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退休金缺口計算

年度 2026更新:2026-04

免費退休金缺口試算工具。計算你的退休金是否足夠、缺口多少、每月該存多少才能補齊、或延後退休幾年。支援勞保、勞退、個人儲蓄三大支柱整合分析。

年度 2026更新 2026-04-25🔒 本地計算by F.

💡 這個工具能幫你回答

  • 我存的退休金夠嗎?
  • 現在該每月存多少才夠?
  • 若不想存那麼多,需要延後幾年退休?
  • 通膨對我的退休金影響多大?

基本資料

退休後生活需求

台灣退休族平均約 3-5 萬

%

退休資源

一般約 15,000-25,000 元

可用勞退試算工具得出

投資假設

%
%

缺口分析

⚠️ 退休金缺口

$562,473

這是退休期間的總缺口

退休後 20 年需求 vs 資源

總需求(通膨後)2,113 萬

退休時月支出將變為 $72,454

勞保老年年金525 萬
勞退累積500 萬
個人儲蓄1,031 萬
資源合計2,056 萬

💡 補救方案

A. 加強儲蓄

✨ 維持現有儲蓄即可!你的 $10,000/月 已足夠補齊缺口。

B. 延後退休

延後約 1(至 66 歲)

C. 降低支出

月花費降 20% 至 $32,000

※ 本試算僅供參考,實際會因通膨、市場、壽命等變動。

💡個人化退休規劃建議

⚠️ 預估退休金缺口約 56 萬元。依你目前的儲蓄速度,可能無法達到預期的退休生活。
🕐 方案 B:若不想增加儲蓄,可延後退休約 1 年(從 65 歲延後到 66 歲)。多工作這幾年可同時:增加儲蓄、減少退休後花費。
📉 方案 C:降低退休後月花費 20%(從 40,000 元降至 32,000 元),缺口會顯著縮小。試算看看比較保守的預算。
📈 你距離退休還有 30 年,有充足時間讓複利發揮。建議 60-70% 資金投入股票型 ETF(如 0050、VT),長期年化報酬可望達 6-8%,遠優於定存。

什麼是退休金缺口?

退休金缺口是指「退休後所需的生活費用總額」減去「預期可獲得的退休資源」的差額。 缺口為正(需要更多錢)代表退休金準備不足;為負代表有餘裕。 這個概念是退休規劃的核心,幫助你知道現在距離「退休自由」還有多遠。

退休金三大支柱

在台灣,一般上班族的退休金來源主要有三個:

第一柱:政府保障(勞保老年給付) — 社會保險性質,每月領取,依投保年資和薪資而定。一般月領 1.5-2.5 萬元。

第二柱:雇主提撥(勞退新制) — 雇主強制提繳 6%,個人可再自提 0-6%。60 歲後可選一次請領或月退。

第三柱:個人儲蓄投資 — 自己的儲蓄、投資、保險。這是最靈活也最重要的部分,你越早開始,需要的資金越少。

缺口計算公式

退休金缺口 = 退休後總需求 − 三大支柱總和

其中退休後總需求必須考慮通膨:退休時的月支出會比現在高,而且退休期間(例如 20 年)通膨會持續累積。 本工具會依你輸入的通膨率,精確計算退休每年的實際花費,加總得出總需求。

實際案例

案例 1:35 歲上班族

小陳 35 歲,月薪 5 萬,預計 65 歲退休,活到 85 歲。希望退休後月花 4 萬(現值)。 目前儲蓄 50 萬,每月儲蓄 1 萬。勞保預估月領 1.8 萬、勞退累積 500 萬。

試算結果:退休後 20 年總需求約 1,800 萬(名目),三大支柱合計約 1,200 萬, 缺口 600 萬。需要每月多存約 7,500 元(總 17,500 元/月), 或延後退休 3 年 可補齊。

案例 2:45 歲高階主管

王女士 45 歲,月薪 15 萬,預計 65 歲退休,活到 90 歲。希望退休後月花 8 萬(維持現有品質)。 目前儲蓄 800 萬,每月儲蓄 5 萬。勞保月領約 2.3 萬、勞退累積 1,200 萬。

試算結果:退休後 25 年總需求約 3,500 萬,三大支柱合計約 3,300 萬, 缺口 200 萬。需要每月多存約 8,000 元(總 58,000 元/月),或降低退休月花費即可補足。

案例 3:55 歲即將退休

陳先生 55 歲,月薪 8 萬,還有 10 年可準備,希望活到 85 歲、月花 5 萬。 目前儲蓄 300 萬,每月儲蓄 2 萬。勞保月領 2 萬、勞退累積 600 萬。

試算結果:缺口約 400 萬。由於剩餘時間短,每月需加存約 25,000 元(總 45,000/月) 才能補齊。建議選擇延後退休 3-4 年會更實際,同時維持現有儲蓄節奏。

常見問題

根據主計處統計,台灣 65 歲以上家庭平均每月支出約 3-5 萬元,包含食衣住行、醫療、娛樂。但實際因個人而異:節省型 2.5 萬、標準型 4 萬、舒適型 6 萬、豪華型 10 萬以上。建議依自己目前月花費的 70-80% 估算(退休後通勤、交際費會減少)。

資料來源

本工具計算結果僅供參考,實際金額以主管機關公告與計算為準。

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